Barres de protéines, initié : A lire absolument !

Qu'est-ce qu'une barre protéinée?

Une barre protéinée est un aliment chargé de protéines et de graisses saines (ou d'autres ingrédients souhaitables). La plupart des gens savent que les barres protéinées sont saines et contiennent des graisses saines, mais ils ne savent pas à quoi s'attendre d'une barre protéinée.

Qu'est-ce que la protéine?

La protéine est un type de glucide que votre corps décompose en formes utilisables et stocke. C'est également un carburant naturel et non calorique que votre corps brûle pour aider à alimenter les fonctions du corps, y compris la digestion, le contrôle de la glycémie et l'énergie.

Le corps convertit différents types de protéines en différentes hormones productrices d'énergie. Par exemple, une barre de protéines de soja peut vous fournir un approvisionnement régulier en hormone de croissance et en œstrogènes. Dans certains cas, une barre protéinée est utilisée comme source de carburant pour l'exercice. Par exemple, lorsque vous utilisez une barre protéinée pour faciliter votre entraînement, vous pouvez développer vos muscles tout en brûlant plus de calories.

La protéine est le troisième glucide le plus consommé et est constituée d'acides aminés, qui sont un type de matière azotée. Votre corps peut utiliser des acides aminés pour fabriquer des protéines et vous pourrez peut-être manger plus de ce type de nourriture en une journée si vous en consommez en grande quantité.

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