Proteinriegel: Quatsch oder Wundermittel? 5 Fakten harte Fakten

Was ist ein Proteinriegel?

Ein Proteinriegel ist ein Lebensmittel, das mit Protein und gesundem Fett (oder anderen wünschenswerten Zutaten) beladen ist. Die meisten Menschen wissen, dass Proteinriegel gesund sind und gesundes Fett enthalten, aber sie wissen nicht, was sie von einem Proteinriegel erwarten können.

Was ist Protein?

Protein ist eine Art von Kohlenhydraten, die Ihr Körper in brauchbare Formen zerlegt und speichert. Es ist auch ein natürlicher, kalorienfreier Kraftstoff, den Ihr Körper verbrennt, um die Körperfunktionen wie Verdauung, Blutzuckerkontrolle und Energie zu unterstützen.

Der Körper wandelt verschiedene Arten von Proteinen in verschiedene Energie produzierende Hormone um. Zum Beispiel kann ein Sojaproteinriegel Sie stetig mit Wachstumshormon und Östrogen versorgen. In einigen Fällen wird ein Proteinriegel als Kraftstoffquelle für das Training verwendet. Wenn Sie beispielsweise einen Proteinriegel verwenden, um Ihr Training zu vereinfachen, können Sie Muskeln aufbauen und gleichzeitig mehr Kalorien verbrennen.

Protein ist das am dritthäufigsten konsumierte Kohlenhydrat und besteht aus Aminosäuren, die eine Art stickstoffhaltiges Material sind. Ihr Körper kann Aminosäuren verwenden, um Proteine herzustellen, und Sie können möglicherweise mehr von dieser Art von Nahrung an einem Tag essen, wenn Sie sie in großen Mengen konsumieren.

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